Calculadora de Risco Cardiovascular
Preencha os dados abaixo para calcular o risco cardiovascular conforme as diretrizes mais recentes.
Exames de Colesterol e Orientações
Entenda os valores de referência e as metas terapêuticas de acordo com as diretrizes mais recentes.
Colesterol LDL (Ruim)
Valores desejáveis conforme o risco cardiovascular:
- Risco Baixo: < 115 mg/dL
- Risco Intermediário: < 100 mg/dL
- Risco Alto: < 70 mg/dL
- Risco Muito Alto: < 50 mg/dL
- Risco Extremo: < 40 mg/dL
Colesterol HDL (Bom)
Valores desejáveis:
- Homens: > 40 mg/dL
- Mulheres: > 50 mg/dL
Valores acima de 60 mg/dL são considerados protetores.
Colesterol Total
Valores desejáveis:
- Desejável: < 190 mg/dL
- Limítrofe: 190-239 mg/dL
- Alto: ≥ 240 mg/dL
Triglicerídeos
Valores de referência:
- Desejável: < 150 mg/dL
- Limítrofe: 150-199 mg/dL
- Alto: 200-499 mg/dL
- Muito Alto: ≥ 500 mg/dL
Orientações Gerais
Para manter níveis saudáveis de colesterol:
- Adote uma dieta equilibrada, rica em fibras, frutas e vegetais
- Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans
- Pratique atividade física regularmente (pelo menos 150 minutos por semana)
- Mantenha um peso saudável
- Evite o tabagismo e limite o consumo de álcool
- Controle a pressão arterial e o diabetes, se presentes
- Siga as orientações médicas sobre medicamentos, quando prescritos